Suunnanmuutos - valmennus

Oletko kunnossa elämää varten?

Haluamme että liikkumisen aloittaminen on mahdollisimman helppoa, nyt hinta ei ole kynnys! Sitoutuisitko muutenkaan pitkään valmennukseen ilman, että tiedät mitä se sisältää, me emme. Siitä syystä voit koittaa valmennusta kaksi viikkoa vain hintaan 6,99€ - ilman mitään sitoutumista ja päättää onko tämä valmennus sinulle vai ei. Hintaan kuuluu lisäksi valmentaja tapaaminen etänä, kurssi terveellisten rutiinien luomisesta sekä pääsy treeniyhteisöön.

Pääsetkö syväkyykkyyn ja ylös ilman tukea? Saatko sukan jalkaan seisten yhdellä jalalla? Onko portaiden kävely turhan raskasta? Jaksatko tehdä yhden punnerruksen? Oletko siinä kunnossa jossa tiedät että sinun pitäisi olla?

Jatkuuko sama kaava, jossa pieniä asioita jää tekemättä, fyysinen hyvinvointi heikkenee ja arjen askareet muuttuvat yhä raskaammiksi?

Ota vastuu hyvinvoinnistasi - valmentajan ja yhteisön tukemana.

Tämän valmennuksen tavoitteena on olla terveyden kannalta riittävässä kunnossa ja rakentaa liikunnasta pysyvä tapa. Tämä ei ole kuntoliikuntaa tai fitness valmennus - tämä on terveysliikuntaa.

Tarjoamme kymmenien vuosien kokemuksella motivoivaa valmennusta, joka takaa terveyden kannalta riittävän suorituskyvyn jokaiselle. Valmennuksen sisältö pohjautuu kansallisiin terveysliikuntasuosituksiin ja treenit voi aloittaa lähtötasosta riippumatta. Harjoituksiin et tarvitse salikorttia tai kuminauhoja ja viikon aikana liikutaan minimimäärä oman terveyden takia.

Kuulostaako sellaiselta johon voit sitoutua?

Valmennus koostuu kolmesta eri jaksosta, joiden sisällä harjoitukset muuttuvat hiljalleen haastavammaksi. Jokaisesta liikkeestä on puhuttu ohjevideo ja kirjalliset ohjeet.

Liikkeet ovat valittu UKK Instituutin terveyskuntotestien ja käytännön valmennuskokemuksen pohjalta. Viikon aikana tehdään kaksi lihaskuntoharjoitusta. Yhden harjoituksen kesto on noin 10-20 minuuttia. Lisäksi tehdään kaksi kävelylenkkiä.

Aloita lihaskuntosi sekä peruskestävyytesi kehittäminen ja tee liikunnasta pysyvä rutiini.

Meillä maksat kätevästi myös Epassilla sekä Smartumilla